便秘，骨子是体格有实证，要么有寒湿，要么有气血瘀堵，要么有积食，要么经络堵塞，用一个字来空洞，就是体格“堵”住了。 - 体格为什么堵住了？有一个中枢原因，就是脾胃运化出了问题。就好比是说念路上堆满了多样拒绝物，为什么会有这样多拒绝物？是因为遥远莫得畅通。 - 厚爱畅通体格代谢通说念的，就是咱们的脾胃系统（含大肠）。莫得一个好脾胃，略微饮食欠妥就容易产生积食，致使平淡的排便皆无法顺利进行，这样的东说念主，一方容颜易出现便秘，一方面全体消化功能也欠安。 - 脾胃不好的东说念主，不要只念念着用泻药处分便秘，你得从根柢上处分问题，你最需要的，是让脾胃健硕起来，脾胃好了，运化才略强了，便秘当然会缓解。 - 换句话说，中医真贵便秘的中枢窍门，是养好脾胃，晋升脾胃运化力。 - 底下共享一个真贵便秘的花样，来自于千年前的张仲景，但是如今进行了修订： - 白术 10，鸡内金 10。 - 作念法如下： - 第 1 步：先把原材料买回想，配比是 1：1。属目：鸡内金清洗干净，然后晒干。 - 第 2 步：把这 2 味药打成细末，越细越好 - 第 3 步：用烤箱烤熟，有香气出来就差未几了，不要烤焦了 - 第 4 步：加蜂蜜适量，搅动均匀，然后搓成小丸子，就大事结束了 - 【方解】 - 健脾补脾最合适的是谁？白术当之无愧。白术既不错健脾，还能燥湿，还能补土，如实是健脾第一药 - 但是呢，白术有个瑕疵。张锡纯先生说：白术土性壅滞，不宜久服，有壅滞之弊。什么兴致呢？脾胃是属土的，这个土不可太松散，也不可太紧实，太紧实就板结了。这个白术的壅滞就是会让泥土紧实，是以不可遥远用 - 那怎么办呢？配上鸡内金，就能对消掉白术的壅滞之性了，就不会存在这个问题了，就合适久服便服了 - 白术是补益的，鸡内金是宣通的，一补一通，补而不滞。白术守住中焦，鸡内金去毛病，一守一攻，相助一绝。 - 独一有个瑕疵，白术和鸡内金皆有点偏燥，若是体内津液不及的东说念主，吃了之后可能会大便愈加干燥。是以呢，用蜂蜜来搓丸，把这个问题也处分了 - 为了晋升松手，这个方子的加减，供全球参考： - 1. 气滞腹胀——加木香、枳实 - 2. 闷热彰着——加知母、玄参 - 3. 气血亏虚——加黄芪、当归 - 4. 阳虚寒凝——加肉苁蓉、干姜 - 5. 阴虚肠燥——加生地、麦冬